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Esperimento l'esercizio "Superman". Questo esercizio serve a rinforzare la brano bassa della schiena. Sdraiati sulla pancia su un tappetino.La dieta mediterranea Durante dimagrire prevede una colazione a fondamento intorno a latte parzialmente scremato ovvero, Durante Aut aut, yogurt magro; una porzione che frutta fresca intorno a stagione; un caff